朝のインターバル速歩、ラジオ体操は休み。網戸と障子を洗い、網戸のゴムをコーナン迄買いに行ったが既設柄なかった。ネットで頼む。午後痛風・糖尿の定期検診で虎ノ門診療所迄自転車。前回の結果は尿酸値6.6、Hba1c6.5。最高の結果だ。夜新春ロードの打ち合わせ。打ち合わせ中に、前日行われる「江東区民駅伝大会」中止の知らせが入る。協議の結果1年間延期という苦肉の策に決定。今日の歩数9513歩