午前中ノルディックウォーキング。気持ちよく歩けた。午後辰巳児童館スポーツタイム。スーパードッジを教える。夜宅呑み。今日の歩数13677歩

午前中、脳トレウォーキング。ノルディックウォーキングを行う。夜ななすぽ理事会。水辺からリサーチ。屋内スポーツが主なので余り答えられなかった。祝が会の打ち合わせ。招待客、次第を話し合う。帰って宅呑み。今日の歩数11999歩

午前中スーパードッジ。午後バウンドテニス。終わって懇親会。呑み・食べ放題2980円。そんなに酔わなかったので計算すると、生ビール2杯、酎ハイ9杯。単価400円なので4400円。十分だ。ワイワイ楽しく呑んだ。今日の歩数17150歩

ななすぽバウンドテニス。午前・午後たっぷり練習。戻ると息子たちがサッカーの打ち上げ。入り込み呑む。

ななスポ理事会。１０周年及び文部科学大臣表彰祝賀会について話し合う。全部で１００名くらいの会になるだろう。帰って宅呑み。

午前中バウンドテニス。2日続けての練習は初めてかも。終わって呑む酒は旨し。今日の歩数午前中9772歩

午前中ななすぽ「ミニ大会」。12チーム36名での大会だ。待ち時間にボッチャも提供。終わって祝賀会の打ち合わせ。終わってバウンドテニス。いい汗かいて戻り風呂に入り、我が家でやっていた倅たちの呑み会に合流。早寝だ。今日の歩数13652歩

午前中「ノルディックウォーキング」の指導。久しぶりだ。まだ暑い。ごごニュースを折に青色会館へ。4000枚を折る。終わって宅呑み。今日の歩数7072歩

ななスポ理事会。ミニ大会の最終打ち合わせ。その他でななすぽが文部科学大臣表彰が決まったことを報告。祝賀会をやることとする。また個人から寄付30万円をいただいた。びっくり！！記念品と感謝状を贈ることとした。かえって宅呑み。。今日の歩数5315歩

午前中カローリング。参加者の皆さんに交じって久しぶりにゲームを行う。やると面白い。午後バウンドテニス。こちらも久しぶりだ。今日は涼しく本当に気持ちよい汗がかけた。家に戻り風呂に入り一杯。最高だ。今日の歩数18251歩

早くも来年1月の新春ロードの打ち合わせ。チラシの確認などをおこなう。終わってさとへ。軽く呑んで北区。息子と呑む。今日の歩数8154歩