ばっちり
2021年6月9日 20時31分朝のインターバル速歩。レンジ100回、7秒スクワット50回。汗をかいて気持ちが良い。今日は息子と一緒にI君の現場。友達なのでサービスでクリーニングを行う。水回り、ベランダ。高圧洗浄機とスチームクリーナー、超電解水などでばっちり。帰って青色申告会の三役会議。呑めないので車で出かける。他の役員を送って戻り宅呑み。今日の歩数14550歩
朝のインターバル速歩。レンジ100回、7秒スクワット50回。汗をかいて気持ちが良い。今日は息子と一緒にI君の現場。友達なのでサービスでクリーニングを行う。水回り、ベランダ。高圧洗浄機とスチームクリーナー、超電解水などでばっちり。帰って青色申告会の三役会議。呑めないので車で出かける。他の役員を送って戻り宅呑み。今日の歩数14550歩