呑んべい日記

ウルフアロン選手

2021年9月25日 21時35分

朝のインターバル速歩。ランジ100回、7秒スクワット50回。息子たちは立川の現場。私は午前中パワポの作成。午後スポーツ推進委員会の第5ブロック研修会。ZOOMでの参加。参加者人数が限られているため区役所へ集まっての参加となった。ウルフアロン選手の講演と各区の発表。音がよく聞き取れなかったが無事終了。今日の歩数8049歩。