面白い 2021年9月30日 20時40分 朝のインターバル速歩。ランジ100回、7秒スクワット50回。息子たちは四ツ木のK様拓。クロスの貼替え。私は銀行へ行ったり集金したりいろいろ。午後はまたパワポの勉強。新しい事を覚えすぐに使ってみる。面白い。今日の歩数8729歩