急に
2023年1月15日 20時43分朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日は午前中SCハイムの襖の貼替え。余裕があったのだが急に水曜日にいれることとなった。午後はななすぽだ。バウンドテニスを大勢で楽しむ。戻って風呂に入り一杯。至福の時だ今日の歩数10112歩
朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日は午前中SCハイムの襖の貼替え。余裕があったのだが急に水曜日にいれることとなった。午後はななすぽだ。バウンドテニスを大勢で楽しむ。戻って風呂に入り一杯。至福の時だ今日の歩数10112歩