ネットで 2026年1月15日 22時21分 朝トレを休んで早起きし、ななすぽの登録認証の手続きをネットで行う。息子は吉中工務店さんの現場。私は午前中ななすぽの「元気にポールウォーキング」今日は深北をスタートして仙台堀川、横十間の親水公園を歩く。午後青会の車を廻す。今日は第2支部。夜青会野理事会。終わって「金厨房」ワイワイガヤガヤ呑む。今日の歩数12174歩