ZOOM
2021年6月26日 20時26分朝のインターバル速歩。ランジ100回、7秒スクワット50回。ラジオ体操を行い家に戻る。綺麗になった襖を収める。近所のマンションのロールスクイーン取付。午後からZOOMで「ウォーキングサッカー」の講習を受ける。音声が聞き取れなかったが面白さは伝わった。5時からスポーツ推進委員会のZOOM会議。7月3日に行う研修会のパワポを確認してもらった。今日の歩数8867歩
朝のインターバル速歩。ランジ100回、7秒スクワット50回。ラジオ体操を行い家に戻る。綺麗になった襖を収める。近所のマンションのロールスクイーン取付。午後からZOOMで「ウォーキングサッカー」の講習を受ける。音声が聞き取れなかったが面白さは伝わった。5時からスポーツ推進委員会のZOOM会議。7月3日に行う研修会のパワポを確認してもらった。今日の歩数8867歩