編集 2021年10月25日 22時33分 久し振りの朝のインターバル速歩。ランジ100回、7秒スクワット50回。ラジオ体操。午前中SCハイムの襖を仕上げる。午後カローリングのパワポ作成。ビデオの編集に時間がかかる。16：00青色のインボイス研修会、続けて理事会。終わって会員さんの店。最後はチャチャ。今日の歩数12165歩