手伝って 2021年12月11日 21時03分 朝のインターバル速歩は休み。息子たちはSCハイム。私は浅草橋の障子の貼替え。洗ってななすぽのポールウォーキング。午後障子貼。幅広なので菊江に手伝ってもらう。今日の歩数9399歩