朝5時起き 2021年12月16日 22時12分 朝のインターバル速歩は休み。息子たちは柿の木坂現場。私は襖の貼替え。今日収めるのに乾かないとまずいので、朝5時に起き貼る。午前中ななすぽの「元気にポールウォーキング」。木場公園を歩く。午後襖を収める。今日の歩数8538歩