朝練 2022年3月25日 21時15分 朝4時45分起床。ノルディックウォーキング。6時八名川公園。スクワット30回、ランジ60回。ラジオ体操。今日から本格的に朝練再開。終了後家に戻る。午前中時間がとれたのであすの「お花見ノルディックウォーキング」の下見に荒川土手迄。桜はまだ咲いていない！！2時間ほどかけてコースを回り戻る。今日の歩数19339歩