頼み込み
2022年11月14日 20時36分朝と手復活。7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子と一緒に六華園306号室。私はクリーニング。風呂場と硝子。綺麗になった。午後青会の広報車用NO吹込みをピッチ、速度などを音楽に合わせて変更する作業。声質からかなかなかうまくいかない。どうしてもよくならないので菊江に頼み込み録音。それを直して何とか明日回る地区を巡回した。今日の歩数7295歩。
朝と手復活。7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子と一緒に六華園306号室。私はクリーニング。風呂場と硝子。綺麗になった。午後青会の広報車用NO吹込みをピッチ、速度などを音楽に合わせて変更する作業。声質からかなかなかうまくいかない。どうしてもよくならないので菊江に頼み込み録音。それを直して何とか明日回る地区を巡回した。今日の歩数7295歩。