ペップトーク 2022年12月25日 19時45分 朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。。息子は亀戸現場の打ち合わせ等。私は午前中ななすぽスーパードッジ最後の練習。終わってペップトークでみんなを送り出す。午後バウンドテニス。今日も昼抜き。戻って風呂に入り呑んで早寝。今日の歩数14960歩