呑まない 2023年2月27日 20時13分 朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店。午前中見積もり書・請求書の作成。午後青会の車を回す。夜呑まない。今日の歩数4470歩