下準備が 2023年7月6日 20時18分 朝トレは休み。息子はエコエリアさんの現場。私は午前中ななすぽ「元気にポールウォーキング」暑かった。それでも皆さん元気に歩いた。午後から六華園408号室。まずは塗装だ。サンダー崖をし下地をきれいにする。養生も大変だ。下準備が大切。今日の歩数5218歩