いうことなし 2015年7月30日 23時01分 夜孫のところに顔を出し、江東ななすぽBTCの練習に。参加者２名だが１時間３０分汗びっしょり。家に戻りシャワーを浴び一杯。いうことなし。今日の歩数18548歩。