深川北スーパードッジの大会だ。今日は審判でなく指導した子どもたちの応援だ。最初の試合から出てきたが、負け。なかなか勝てない。最終結果は始動したチーム14チームの中、決勝トーナメントへ4チームが進み、優勝と準優勝が各1チーム。この2チームが江東チャンピョンチー具の出場権を得た。子どもたちは頑張ったのだが指導者の力不足で申し訳なく思う。また来年一緒に頑張ろう！夜孫を送って日野まで。疲れた～。

夜ななすぽの運営委員会。toto助成の関係で、来年度の活動計画を立てなければいけない。来年は4年目だ。正念場となる。地域に根差すようスタッフ全員で頑張ろう。終わって紅華へ。江戸一の皆さんが来ていて賑やかだった。

体を動かすには最高の季節だ。午前中はノルディックウオーキング。今回は背中に「ノルディックウオーキング一緒にやりませんか」というのをつけて宣伝しながら歩く。日差しの下はちょっと暑いくらい。でも木陰に入ると、風がとっても気持ち良い絶好のウオーキング日和。今日は猿江公園と横十間川親水公園を中心に歩いた。途中のクローバー今日の下では釣りをする人が大勢。川を見ると「ぼら」（結構大きい）がいっぱい。また猿江公園のグランドでは、猿江6ケ町のソフトボール大会。ななすぽの会員さんを応援。気持ち良い汗をかいた。午後はカローリング。担当の青木さんが法事のため私が行う。参加者２名なので私を含め総当たりでゲームを行う。私より年上だがいい勝負。２回勝負しすべて２勝２敗。B級インストラクターとして恥をかかずに？済んだ。合わせて歩行数は２万歩を超えた。夜大威張り？出息子夫婦を含め孫４人らと楽しく呑む。

午前中今日から始まる「リラックスヨガ」へ、宣伝とtoto報告の写真撮りのためだ。ヨガなのでどんだけ大勢集まるかと思ったら、私を含め３名。詳しくは　こ・ち・ら　。私も１時間３０分リラックスヨガをやってみた。体が硬くなっているのを思い知る。結構いいかも。午後は辰己の児童館へフロアカーリングの指導。今回で２回目だ。児童館と相談し競技方法は全く別。カローリングのポイントゾーンを使い、得点を争う形とする。慣れてくると面白い。カーブ、シュートがかけられる（小学校高学年くらいから）。子供たち１５名ほどと２時間楽しんだ。帰ってくると孫たちが来ている。先週に続いてだ。賑やかで楽しい夕食となる。

ななすぽのバドミントンへ。バドはいい汗がかける。戻って体重を計ると1.6ｋｇ減。頑張るぞ！！

今日もバドミントンだ。参加者２６名。賑やかだ。暑い中みんなでいい汗をかく。今日は夕飯を食べずに来たため帰って風呂に入り、いっぱい呑む。冷た～いビールが美味しい！！