今日も節制モード。今日の歩数4170歩。

何も予定がなく節制モードに入る。夕飯を食べ風呂に入り早寝だ！今日の歩数8308歩。

朝目が覚めると雨。やったー今年最初のラジオ体操お休み。また布団の中へ。午前中予定したななすぽのノルディックウオーキングも中止。女房と木場のヨーカ堂へ。途中母から電話が入り外は雪との事。たこ焼きとお好み焼きを買い込み急いで帰路へ。しかしもう結構積もっており、車は時々けつを振る。やっとの想いで家へ戻る。息子たちも出かけていて、車を置いて地下鉄で戻ってきた。そのまま夜は鍋パーティー。中身は餃子。ゆっくり呑んだ。今日の歩数3866歩。

ことし最初のバドミントンへ。久しぶりで？調子が出ない。ゲームは1勝4敗。一つ勝っただけいいか・・・。今日の歩数15139歩。

1日ななすぽの「新春ロードレースン」のまとめとＨＰへのＵＰに追われる。よるななすぽの運営委員会。明日があるので終わってまっすぐ帰る。今日の歩数14917歩。

仕事始め。暮にはずしてきた虎ノ門の「いしゐ」参へ障子を納める。終わって年始周り。結構道は混んでいた。夜孫を送る。ことし最初の休肝日。今日の歩数12721歩。

孫たちは買い物へ。私は明日の「新春ロードレース」の準備。発電機を取りだし、ガソリンを買い、パソコンの調整。早くも始動だ。今日の歩数10,210歩。

今日は家族そろって西新井大師へ初詣。混んでいる。お参りを済ませ、息子の友達の押上の「一力屋」へ。鴨すき、カモ焼で焼酎の蕎麦湯割。最高～！！戻ってきてまた一杯。」良く呑んだ。今日の歩数15,694歩

今朝はラジオ体操を終え、皆まだ起きていないのでポールを持って歩く。1時間ほどで戻り朝風呂に入り軽く朝食。皆で女房の実家へ遊びに行くので酒を控える。出かけるとき、孫が運動不足なので女房の実家新小岩まで歩くこととする。孫二人を連れしざ出発。途中コンビニに寄るなど1時間30分かけ何とか歩きとおす。呑むビールの旨い事。総勢16名集まり賑やかな1日を過ごす。美味しいお酒だった。今日の歩数26,324歩

今朝はもういつも通り。朝5:15起床。洗濯機を回し、ラジオ体操会場へ。公園内を1時間弱歩きラジオ体操。家族そろって新春を祝う。今日の歩数7,842歩。