朝トレは休み。息子は方南町の現場。私は青会HPの為に都内の青色申告会のHPをネットサーフィン。午後OKストアまで買い出し。今日の歩数2084歩

朝トレは休み。息子は吉中工務店さんの現場。私は昨日の続き。画像編集は面白い。午後ニコリさん。戻ってきて急ぎの回覧版を回す。今日の歩数2316歩

朝トレは休み。息子は吉中工務店さんの現場。私は10：00に青色HPの件で、OSWさんと事務局とZOOMで打ち合わせ。現在のHPがごちゃごちゃしているのでシンプルにリニューアルすることとした。午後そのHPに載せる青色申告会のプロモーションビデオの編集。今日の歩数618歩少ねー

昨夜、寝てから太ももが痙攣し、菊江を呼んだがそのうちに意識がもうろうとなった。結果救急車に乗せられあそか病院へ。CTを撮られたが以上なく、落ち着いたので帰らされた。熱中症で脱水症状からの痙攣との診断。今日は1日おとなしくしている。症状は別になく落ち着いている。もちろん呑まない。今日の歩数117歩

朝トレは休み。今日も1日ななすぽ。午前中「スポンジテニス教室」3回目で参加者の皆さんと楽しんだ。午後バウンドテニス。今日も暑い中皆さん参加。いい汗かいて練習ができた。戻って風呂に入り、着替えて町会盆踊り。今日も太鼓は叩かずMC。子供たちの時間が終わり最後の30分は踊った。今日の歩数15519歩

朝トレは休み。息子は吉中工務店さんの現場。私は8：00に深川1中へ。盆踊りの準備だ。昨日の夜子供会有志が櫓やテントを組み立ててくれたので、朝から暑いけど今日は楽だ。と思ったが役員3名が来ただけであと誰も来ない。30分ほど待ったがその後も電気屋さんしか来ないので幹事長に電話。幹事長も実情を知らず、会長と連絡を取り今日は午後からだと知らされる。ここ最近の町会役員会は、何お知らせもなくつんぼ桟敷。決まったことだから手伝うが、組織的には問題だらけ。それでも午後提燈付けなどを終え準備完了。戻って風呂に入り着替えて、また会場へ。隅田川花火の日なので人手はまあまあか。今年は太鼓叩かずMC。それでも供たちの最後はすごく盛り上がった。終わってシャワーを浴び一杯。疲れた。今日の歩数10185歩

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店の現場。私は休み。請求書をまとめる。午後菊江と孫を載せスカイツリーまで。日曜日に行く書道展への差し入れを買いに。帰りに有名店の他取るを買ってきてくれた。今日の歩数1519歩

朝トレは暑くて休み。息子は吉中工務店さの現場。私は六華園。今日はクリーニングとクロスの剥がし。高圧洗浄機で、風呂場とベランダ、サッシの掃除。トイレもキッチンも終わった。っクロスの剥がしも半分終わり。今日も疲れた。今日の歩数6120歩

朝トレは休み。今日は息子と六華園。塗装の準備とクリーニング。エアコンが外されているので暑い。午後3時で切り上げ。息子はライブへ。私はニコリ。疲れた。今日の歩数4710歩。

朝トレは休み。昨日の障子を収め、残りを持ち帰る。午後青会特記官の挨拶。コーナー等で意見を交わす。戻って障子貼。何とか貼終えた。今日の歩数3983歩

朝トレは疲れた休み。今日は障子の貼替え。現場は浅草。浅草寺の真裏。全部で27本あるので2回に分けて行う。はずして持ち帰り洗ったのだが暑い！貼終えて、夜青会理事会。会費値上げのための資料を理事に提示。次回までに検討を願う。終わってBBQ会場の下見。残念ながら担当者がいなかった。近所の中華屋で一杯。今日の歩数5169歩

朝トレは雨の為休み。きょううはいちにちななすぽ。午前中スポンジテニス教室。午後バウンドテニス。体育館は冷房が入っているがそれでも暑い！！いい汗いっぱいかいて風呂上がりのビールは最高だ。今日の歩数13713歩

あさ4：30木場公園へ。今年の全国巡回ラジオ体操は江東区の木場公園から始まる。6時から開会式、リハーサル。本番無事終了。暑い中1000名を超える方が見えられた。戻ってシャワーを浴び、月曜日の青会理事会の資料作り。午後深川小学校WESの太鼓の練習。3時からは4丁目の練習。疲れた風呂に入って一杯。寝る

朝トレの後、ラジオ体操を終えて戻る。息子はドラゴンマンション。私は午前中深川小学校2年生の盆踊り指導。森下2丁目女性部さんにお願いした。午後明日夏休み巡回ラジオ体操が木場公園で行われるので、その準備に木場公園まで。暑い！！。3時からキッズのカローリング指導。耐遺訓も冷房は入っているが熱い。戻って風呂に入り、今日は呑む！今日の歩数6830歩