呑んべい日記

綺麗な

2021年8月19日 20時44分

朝のインターバル速歩。ランジ100回、7秒スクワット50回。朝綺麗な虹が出る。今日は息子と「チャチャ」。私は剥がしで息子が貼る。今日の歩数12546歩