4000枚
2021年9月16日 21時27分朝のインターバル速歩。ランジ100回、7秒スクワット50回。息子は近所のSビル空き部屋のクロス貼替え。私は午前中スポーツ推進委員会の自主事業「ミステリーウオーキング」のポスター作り。午後ななすぽのニュースが出来上がってきたので、4000枚を配布先別に分ける。今日の歩数8751歩
朝のインターバル速歩。ランジ100回、7秒スクワット50回。息子は近所のSビル空き部屋のクロス貼替え。私は午前中スポーツ推進委員会の自主事業「ミステリーウオーキング」のポスター作り。午後ななすぽのニュースが出来上がってきたので、4000枚を配布先別に分ける。今日の歩数8751歩