ちょっと 2022年3月30日 21時28分 朝4時45分起床。ノルディックウォーキング。6時八名川公園。スクワット30回、ランジ60回。ラジオ体操。家に戻る。息子は近所の細かい仕事。私は襖の貼替え。一日忙しい。最後少額5年生の孫にちょっとだけ手伝ってもらった。今日の歩数14711歩