まにあった
2022年7月9日 21時00分朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子たちは向島の現場。私は六華園。風呂・トイレのクリーニング。午前中だけで午後は辰巳児童館スポーツタイム。ボッチャを楽しむ。戻って11日のZOOM研修会の資料作り。何とか間に合った。忙しかった。今日の歩数6795歩
朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子たちは向島の現場。私は六華園。風呂・トイレのクリーニング。午前中だけで午後は辰巳児童館スポーツタイム。ボッチャを楽しむ。戻って11日のZOOM研修会の資料作り。何とか間に合った。忙しかった。今日の歩数6795歩