準備 2022年7月8日 21時06分 朝トレは7秒スクワット50回、後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子たちは向島の現場。私は午前中用足しなどをし孫を有明の大学まで送る。午後六華園。クリーニングと塗装の準備。今日の歩数4542歩