呑んべい日記

さっぱり

2022年9月15日 21時07分

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこたちは今日から六華園1107号室。私は午前中ななすぽの「ポールウォーキング」。久しぶりに歩いた。午後床屋へ。さっぱり。今日の歩数8611歩