指導 2022年9月21日 20時49分 朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。今日も午前中は二人で六華園。私は午後東川キッズの「カローリング」指導。1時間ほどだが楽しく過ごす。今日の歩数10980歩