難しかった 2022年10月23日 21時40分 朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日も1日ななすぽ。午前中はスーパードッジの準備をしたり、講師の皆さんへ謝金をお持ちしたりいろいろ。午後バウンドテニス。昨日習ったことを早速取り入れてみたがちょっと難しかった。戻って風呂に入り一杯。今日の歩数15955歩