挨拶 2022年11月20日 21時05分 朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。仕事は休み。朝ななすぽ「健康体操」に顔を出し先生に挨拶。謝金を届ける。その足で青会へ。第3支部でローラー作戦を行う白河地区を広報車巡回。22日に使うボッチャの用具1式を扇橋で積み込み戻る。午後マルエツ迄買い出し。今日の3250歩