つぎ足し 2022年12月17日 20時36分 朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこはSCハイム。私は午前中ノルディックウォーキング。毛利小学校は展覧会で子供たちが来ていた。午後青会広報車のメッセージ編集。つぎ足しなので声が中々会わない。今日の歩数9981歩