今日から
2023年5月18日 22時01分朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。今日からストレッチも始める。ラジオ体操を終えて戻る。息子は栗山工務店さんの現場。私は午前中「元気にポールウォーキング」大島緑道公園から堅川河川敷公園を回る。暑かった。午後栗山工務店さんの現場のふすまの幅を詰める。和襖は簡単にできるが今のチップソーなどはそうはいかない。夜青会組織広報委員会をZOOMで開催。今回は旨く行って30分で終わらせることができた。今日の歩数8633歩
朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。今日からストレッチも始める。ラジオ体操を終えて戻る。息子は栗山工務店さんの現場。私は午前中「元気にポールウォーキング」大島緑道公園から堅川河川敷公園を回る。暑かった。午後栗山工務店さんの現場のふすまの幅を詰める。和襖は簡単にできるが今のチップソーなどはそうはいかない。夜青会組織広報委員会をZOOMで開催。今回は旨く行って30分で終わらせることができた。今日の歩数8633歩