午前中ななすぽカップのチラシ印刷。青会の印刷機を借りる。A4カラー両面枚5円。A3カラー片面1枚5円。安い！。3000枚刷った。午後学校へ配布。その後新しい携帯へお得意さまの電話番号を息子から聞き登録。夜ラジオ体操の理事会。終って興隆彩館へ。私がもちろん一番若いが、ラジオ体操の皆様は本当に元気だ。美味しく、楽しく呑む。

朝４時起き、明日の青色の決算申告説明会の資料作り。早くやっておけばよかった。9：00からノルディックウォーキング。午後は西新井大師へ。新車の安全祈願と、携帯落とした約払いに西新井大師へ。なんとか2：30の大護摩に間に合う。家に戻り携帯を契約に。機種変更でスマホデビュー。夜資料作成の続きをやるが途中で呑んでしまう・・・

午前中ななすぽのノルディックウォーキング。担当者骨折のため、指導。といっても歩いてくるだけ。スカイツリーまで出かけた。朝のインターバル速歩と併せて18000歩余り。いよいよ本格的に活動開始だ！

昨日仕事になってしまったので本日年始回り。途中「スシロー」で昼飯。呑まずに食べるだけ。夜スポーツ推進委員会の会議を終わらせ、孫達を送る。賑やかな正月もおしまい。今日の歩数9293歩。

今日は予定がない。が電話が入り急遽本所警察署へ仕事の下見に。あとは新春ロードの写真の編集など。夜一杯呑んでから皆で「ドメモ」で遊ぶ。今日の歩数6826歩。

ななすぽの初仕事新春ロードレースへ。4日だということもあり参加者が去年より50名ほど少ない。それでも100名を超える方がレースを楽しんだ。詳しくは―活動-「ななすぽ」からどうぞ。
終って暮れに預かった、虎ノ門の「いしゐ」さんへ障子をおさめる。去年と同じパターンだ。去年はおかげさまで忙しかった。今年も同じだといいが・・・

今日は女房の実家にあいさつに。孫二人（6年生・2年生）と実家の新小岩まで歩くこととする。9：08出発。遊びタイム、お菓子タイム、コンビニタイムと寄り道ありで、11：08分到着。途中小松川橋の上でタクシー組に抜かれた。女房の実家には16名が集まり、甥っ子たちも酒が飲める都市なので皆でワイワイ呑む。恒例のワインの格付けも。9名ではずれは1名。よく呑んだ。御馳走様。今日の歩数18168歩。

今朝からは普通。5：15起床、洗濯機を回し、ラジオ体操会場へ。1時間ほど歩き、体操を終え家に戻る。そのままストックを持ち猿江公園⇒横十間川親水公園⇒木場公園とノルディックウォーキング。ひと風呂浴び弟夫婦、息子夫婦、娘夫婦孫4人がそろい賑やかに呑む。ひと眠りして年賀状書き。無時に書き終える・・・今日の歩数17462歩

朝１時間遅れのラジオ体操へ。神明宮の新春祈願の時間が８時からなので１時間遅れなのだ。もちろんその前に１時間インターバル速歩。終って恒例となったスカイツリーまでノルディックウォーキング。戻って朝風呂に入り、体重を計る。74,8ｋｇ。一昨年よりは1ｋｇオーバーだが、まあまあ頑張ったほうだ。今日は誰も来ない。一杯呑んで年賀状書き。まだまだ終らない

最後の仕事は、餅切りと、風呂掃除。そして包丁とぎだ。１１枚ののし餅を５×５に切る。計２７０切れ（１枚は５×4）。これを全部食べてしまう。いつまでかかるのだろう。風呂掃除はカビキラーの電動スプレーが大活躍。手は疲れないが、ハイターの使用量が増える。最後は庖丁を研いですべて終了。今晩もボクシングを見ながら一杯。今年も終った。

大掃除３日目。天気も良く車掃除。またまたケルヒャーの高圧洗浄機が大活躍。３台を無事洗車。夜ボクシングを見ながら一杯。お疲れ・・・

大掃除２日目。天気が良くないので、家の中だ。担当は床掃除とワックス掛け。結構しんどい。夜一輝会の忘年会へ。今年最後だ。味久で美味しく、楽しく頂く。

私は昨日で現場終わり。今日から大掃除開始。天気が良いので網戸とガラスの掃除。網戸だけでも１８枚。ケルヒャーの高圧洗浄機が活躍。疲れた。呑んで寝る。

秋元司衆議院議員当選報告会、町会夜警体調不良のため欠席。呑んで寝る。