青色の勉強会の予定だったが。ラジオ体操の役員会が入りそちらに出席。29日の江東区民ラジオ体操大会の最終確認せだ。終わると同じ学校の図書室で、キャンプに参加するお母さん方の打ち合わせをしていたので顔を出す。終わってだれも呑みに行かないので家に帰り、ラジオ体操の会議で出たカツサンドをつまみに一杯呑む。

午前中「ななすぽ」の親子ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ教室へ。toto用の写真をしっかりと撮る。夜孫たちを迎えに日野まで。明日は菊江の父「徳相院報恩日松信士」の13回忌だ。

久しぶりのバドミントン。ちょっと参加者が少なかったので、たっぷりと試合を楽しむ。相変わらずまけてばっかしだが・・・

梅雨明けだ！暑い。朝の歩きとラジオ体操だけで汗びっしょり。夜も頑張って歩く。体重は76.6ｋｇ。第1目標の75ｋｇ台へ落とせるか！

1日中近所のアパートのサッシ掃除。よくまあここまで汚したものだ。汗びっしょり。呑まずにはいられない。

夜のノルディックウオーキング。新コースを回る猿江公園から、横十間川親水公園、仙台堀川親水公園と廻り、小名木川塩の道と廻ってきた。今日の歩数26,385歩。良く歩いた。歩き過ぎか・・・

オリンピックに向けてサッカーの壮行試合があった。「なでしこ」は3-0で勝ち絶好の壮行試合となった。男子はロスタイムに追いつかれ、残念ながらすっきりとした形でオリンピックに臨めなかった。これを糧に本番での健闘を祈る。

午前中夏のキャンプの説明会。行先は桐生青少年野外活動センターのキャンプ場だ。場所は去年と同じだが立場が違う。今年は育成者としてだ。午後はななすぽ。カローリングと卓球。もう少し参加者がいてくれたらと思う。夜孫を送って日野へ。呑まずに終わる。

今日も歩く。途中で腹筋30回！目指せ100回。

今日は予定がない。ノルディックウオーキング。そういえばこのごろTシャツの胸回りがきつくなってきた。ズボンはゆるゆる。ノルディックウオーキングの効果か。