朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子は浅草橋の現場。私は朝孫の運転で有明の大学まで。そのまま西葛西のマンションまで。襖と障子の貼替えだ。戻って障子を洗い、襖を張り替える。今日の歩数3166歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子は浅草橋の現場。私は朝孫の運転で有明の大学まで。戻って六華園703号室。川名工務店さんと打ち合わせ。午後孫を迎えに有明まで。戻って再び六華園703号室。クロスの下地調整と敷居のペンキを仕上げる。今日の歩数5934歩

雨の為朝トレは休み。息子は浅草橋の現場。金曜日に現場で具合が悪くなった吉中工務店の若社長は盲腸だった。私は六華園703号室。夕方孫を迎えに有明まで。今日の歩数4176歩

朝トレは7秒スクワット50回、バックランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子たちは浅草橋の現場。私は六華園703号室のはがしに入る。今日はクーラーが聞いてて涼しい。昼寝ばっちり。夜青会理事会。今年度の活動予定等を話し合う。今年度は会勢拡大、会員増強が大きな目標だ。終わった、コロナ感染者が増え続ける中、さすがに大勢では飲みに行けないので、会長と二人で近所のお店へ。今日の歩数7459歩

朝トレは7秒スクワット50回、バックランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子は浅草橋の現場。私は孫をバイト先のスカイツリーまで今日も送り、浅草橋の現場へ回ってクロスの糊を付け、太平町の現場に。午前中で終える。戻ってシャワ一を浴びビールを一杯。昼寝！夜ゆっくり呑む。今日の歩数4143歩

朝トレは7秒スクワット50回、バックランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子は浅草橋の現場。私は孫をバイト先のスカイツリーまで送り、太平町の現場へ。クロスの貼替え工事。クーラーがない部屋でパンツ迄びっしょり。夜町会役員会。神明宮小祭の話。常任委員会を開催せず会長の独断事業。長期政権の弊害か。終わって宅呑み。さビールととチューハイだけだ。

朝トレは7秒スクワット50回、バックランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子は浅草橋の現場。わたしは孫の運転で有明の大学まで。今日は実家に帰るので迎えはないが、明日からスカイツリーでバイトの孫が代わりに泊まりに来た。今日の歩数4834歩

朝トレは7秒スクワット50階、バックランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子は浅草橋の現場。。私は朝孫の運転で有明の大学まで。戻って六華園407号室。残った仕事と仕上げのクリーニング。最後にワックスがけをやり、終わった。今日の歩数

朝トレは7秒スクワット50回、バックランジ50回。夏休みが始まり子供たちのラジオ体操が始まった。折って戻る。息子は浅草橋の現場。朝孫の運転で有明の大学まで。戻ってななすぽニュースを各町会へ配布。午後孫を迎えに有明まで。戻って書類の整理等。今日の歩数

朝トレは7秒スクワット50回、バックランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子は浅草橋の現場。私はななすぽニュースを分けて、施設貸し出し願と合わせて小中学校へ配る。夕方マルエツまで買い出し。40％引きを見つける。今日の歩数4707歩

朝5時起床。木場公園へ。江東区民ラジオ体操大会。3年ぶりの開催。担当は記録と来賓商会。500名ほどの参加で無事終了。戻ってシャワーを浴び、梅田まで。バウンドテニスの大会。6試合行って3章3敗。個人としては4勝2敗。楽しくできた。戻って風呂に入り今日は缶ビール500ｍｌ2本、チューハイ350ｍｌ2本最後にワインを1杯。気分よく寝る。今日の歩数13559歩

今朝も調子はいまいちだ。半日寝ている。午後孫たちのアッシー。調子は戻ってきた。今日の歩数1086歩

朝トレは休む。起きた時からちょっと調子が悪い。体温を計ると37度2分。横になる。昼を食べ体温を測ると38度4分。体の節々も痛い。なるだけだ。今日の歩数91歩

朝トレは7秒スクワット50回後ろランジ50回。ラジオ体操を終えて戻る。息子は六華園。私は孫の運転で有明の大学まで。戻って見積書等。午後4回目のワクチン接種。戻って六華園。雨が降っているのでベランダ掃除。今日の歩数4285歩