仕上げる 2021年10月8日 21時35分 朝のインターバル速歩。ランジ100回、7秒スクワット50回。ラジオ体操。息子たちを毛利町の現場へ送り、襖の貼替え。毛利町の襖を仕上げる。夜スポ進の会議。今日の歩数12636歩