呑んべい日記

ボリューム

2021年11月2日 21時01分

朝のインターバル速歩。ランジ100回、7秒スクワット50回。ラジオ体操。息子たちは草加の現場。私は朝孫を有明まで送り、インボイスの会場申し込みに小松橋区民館へ。戻ってインボイスのパワポ作成。ボリュームがあり結構大変。今日の歩数11560歩