洗って 2022年12月2日 21時47分 朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこは新小岩の現場。私は鳥越の将襖を持っていき障子を外してくる。計12本。洗って貼替え、夕方収めることができた。今日の歩数9404歩