指導 2023年1月18日 20時55分 朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこは六華園607号室。私は午前中SCハイムの襖を収める。午後キッズのボッチャ指導。夜宅呑み。今日の歩数7032歩