配る 2023年1月20日 21時01分 朝トレは7秒スクワット50回バックランジ50セット。ラジオ体操を終えて戻る。。むすこは六華園607号室。私は午前中東陽町迄現調。午後ななすぽの2月の体育館使用願などを配る。今日の歩数6823歩