来賓 2023年3月23日 21時01分 朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日は孫の卒業式。3年ぶりに来賓として招待があり、参加できた。今日の歩数5988歩