変わり 2023年3月31日 20時23分 朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は六華園307号室。私は見積書・請求書の作成。年度替わりだ。今日の歩数4099歩