始めてだ～・・・
昨日は暑い日でした。朝から町会廃品回収の品出し、ななすぽ健康吹き矢の準備、ビーチボールで2時間いい汗たっぷり、健康吹き矢の片づけ、シャワーを浴び昼食。午後品物積み込んでからななすぽバウンドテニス、30分ほどで足が攣ったため失礼する。シャワーを浴び体重を計ったら75.8Kℊ。昨晩より3ｋｇ減。息子たちと喜んで缶ビール（350）1本、缶チューハイ2本を一気に飲み干す。さあワインを思い呑み始めたら右足が攣った。これからが大変！いつもあることなのであまり気にしなかったが、」そのうち左足も。経連が強くなり「痛い！痛い！」。息子が心配してパパ友のニコリ整骨院http://nicoriseikotsuin.com/ の長島先生に連絡。近所なのですぐ来てくれ、見るなりに「疲れからの痙攣ではなく、脱水症状」とポカリスエットを買ってこさせ呑まされる。1.5リットルをあっという間に飲み干す（ポカリがこれほどうまいと思ったことはなかった）。マッサージを受け痙攣も収まり、しばらく様子見ということで5分ほどそのままに。しかしまた右足が痙攣、ポカリを500ｍｌ呑むが収まらず、左足も痙攣、痛みが強く長島先生が「救急車を呼んだほうが良い」と、手配。救急車に乗せられ、中でも「痛い！痛い！」。あそか病院につき点滴を受ける。2時間ほどで痙攣も収まり、痛みもなくなり家へ戻る。皆に迷惑をかけた大変な１日だった。救急車も、点滴も、熱中症も初めてだ～。おとなしく寝る。
午前中仕事。戻るとななすぽニュースが届いている。今日中に折らなければ。青会の折機を借り4000枚を折る。さすが機会18：00過ぎに終了。宅呑み。
夜9：00.町会の夜間パトロール。一回りして宅呑み。。
チラシ配り、ボッチャのランプのニス塗など結構忙しい。夜宅呑み。
午前中仕事。午後ななすぽのチラシ作りなど。結構忙しく過ごす。夜宅呑み。
朝から暑い。天皇即位、令和元年を記念して宮神輿の渡御があった。各町会30名。町会の威信をかけて担ぐ。さすがの暑さに水かけもokとなった。息子と気持ちよく担げた。
午後車いすバスケの手伝い。高校生たちの参加があり、いい体験会となった。夜ゆっくり呑む。
1週間いた孫たちを送る。明日は忙しい。ゆっくりと呑む。
盆休み真っ最中。ユーチューブでドローン探し。孫たちのアッシー。夜ゆっくり呑む。今日の歩数8736歩
今日は午前中仕事。美容室のクロスの補修。我が家でやった現場ではないが、頼まれてジョイントの補修。完ぺきにこなし喜ばれる。家に戻りまたまたシャワーを浴びて生ビール。そして昼寝。夜は息子と呑む。今日の歩数6221歩
息子たちがキャンプに。渋滞回避のため昨晩から娘のところに泊まってだ。その代わり娘とキャンプに行かなかった孫が遊びに来た。夜ゆっくり呑む。今日の歩数9777歩
町会盆踊り反省会＆慰労会。副幹事長として懇親会のカラオケ当番。ビール2杯しか呑めず、家に戻って呑みなおし。今日の歩数13415歩。
中川小学校二日目。とにかく暑い。予定通り午前中で終了。帰ってシャワーを浴びビールを一杯。午後は休みだ！夜みこし会会議。１７日の宮神輿渡御の打ち合わせ。帰って宅呑み。今日の歩数7535歩
アックアさんの仕事で洗面所とトイレの床の貼替え。夜、早くも新春ロードレースの打ち合わせ。終わって「さと」で一杯。
1日雑用。結構忙しく動く。夜宅呑み。夜一紗の誕生日記念の写真どりのため丸井へ。夕食は一紗の希望でイタリアン・・・今日の歩数15964歩