疲れた体操休み。今日も呑まない！歩数4677歩

朝のラジオ体操前のインターバル速歩復活。仕事が忙しくしばらく休んでいた。朝から暑い。シャワーを浴び、ななすぽのノルディックの指導。午後スポ館へ行く予定だったが仕事が入り、お休み。疲れて夜呑む。今日の歩数16998歩。

今日も呑まない。今日の歩数3025歩。

夜バウンドテニスへ。汗びっしょり。それでも呑まない！今日の歩数6928歩

やばい！！風呂からあがり体重計に載ると80ｋｇ！！あ～あ。酒を呑まない。！！今日の歩数1551歩すくネ～

朝孫達を乗せて娘のところへ最後の仕事。細かい所まですべて終了。出発が18時を過ぎてしまい、青色三役会は間に合わず。帰ってきて女子ワールドカップを見ながら呑む。残念だった・・・。今日の歩数2984歩。

娘の家の内装工事4日目。終らなかった。あと1日だ。孫達を乗せて家に戻る。疲れた～。今日の歩数5572歩

娘の家の内装工事3日目。仕事は順調だったが、娘のマンションに戻ると風呂が沸かないとの事。ネットで銭湯を捜すが、近くにない。ガスでお湯を沸かし行水。呑んで寝る。今日の歩数2604歩。

娘に絵の内装工事2日目。仕事は順調。終って孫達と呑む。今日の歩数4758歩

娘の家の内装工事に出発。今日から4日まで泊まり込みだ。初日無事終了。風呂に入り一杯呑む。妙の歩数5594歩。

忙しく一日現場。夜宅呑み。今日の歩数2584歩。

夜体育協会の総会。広報委員として写真係。懇親会で呑み足らず家に戻って呑む。是が余計か・・・。今日の歩数8708歩。

夜ななすぽバウンドテニス。終わって宅呑み。いい汗かいた後のビールは本当に旨い！今日の歩数7726歩

夜何もない。宅呑み。今日の歩数3575歩。