我が家は今外壁と防水の工事中。ベランダのすのこもきれいにしなければならない90ｃｍ角が11枚あるが、使えないのを処分。使えるのはバラシて塗装をかけることとする。今日は1日バラシとカンナがけ。電気ガンナでひと削りした後サンダーをかける。疲れた。宅呑み今日の歩数。9233歩。

午前中深北スポーツ塾。ビーチボールを連盟抜きで指導。午後辰巳スポーツタイム。夜呑んでしまう。今日の歩数16535歩

ラジオ体操く連盟の役員会。終わって家に戻り、息子がいたので1週間ぶりに呑む。旨い！！今日の歩数4536歩。

娘のところに行く予定をキャンセル。起きて3日ぶりにパソコンにく向かう。青色のビデオ編集。19日に間に合わさねば。今日の歩数3457歩。

いくらかよくなった。しかし寝ている。今日の歩数706歩

今日も一日中寝ている。昨日の東京青色の新年会、今日の体協常任理事会欠席！今日の歩数1213歩

朝になっても、体が痛い。しかし熱は出ない。医者に行く。急性ウイルス性胃腸炎！1日中寝る。今日の歩数61歩

呑まずに夕飯を終えてから、すごい寒気。ストーブを抱えていても震える。体も痛い。インフルエンザか。寝る。今日の歩数8585歩。

何もない。宅呑み早寝。今日の歩数10485歩

今日から家の外装工事が始まる。早いものでもう建ててから20年だ。住宅ローンが残っているのにまた借金だ！今日の歩数12661歩

孫たちを送る。呑まない！！！今日の歩数8219歩

孫たちは遊びに。私は１日中年賀状と、新春ロードの準備。今日の歩数9074

女房の実家へ。孫二人と歩く。我が家が９名、向こうは７名。軽１６名。にぎやかに飲む。今年のワインの格付けは外した！！今日の歩数21441歩

新年あけましておめでとうございます。１時間遅れのラジオ体操から始まり。体操終了後、神明宮へ。皆で新春祈願。終わって恒例となっているスカイツリーまでのノルディックウォーキング。２時間３０分歩く。朝風呂に入り、体重計へ。77.2ｋｇ。徐々に戻りつつある。節制しなければ（今年の目標！）一杯飲んで昼寝。起きて年賀状を書く。お疲れさま。今日の歩数21399歩