夜の予定なし。呑まずに寝る。今日の歩数13110歩。

ななすぽのバドミントンへ。なかなｋ続けられないがいい汗がかけるので良しとしよう。今日の歩数16552歩。

予定がなく呑まないつもりだったが息子の孫を少し預かりそのまま泊まりとなる。結局息子と呑む。今日の歩数8868歩。

体育協会の理事会。24年度の体育功労者が理事会で承認された。昨年も大勢のアスリート達が頑張った。表彰式は2月27日。皆さんにお会いできるのが楽しみだ。家に戻り風呂に入り、布団の中で相棒を見る。今日の歩数9288歩。

今日も節制モード。今日の歩数4170歩。

何も予定がなく節制モードに入る。夕飯を食べ風呂に入り早寝だ！今日の歩数8308歩。

朝目が覚めると雨。やったー今年最初のラジオ体操お休み。また布団の中へ。午前中予定したななすぽのノルディックウオーキングも中止。女房と木場のヨーカ堂へ。途中母から電話が入り外は雪との事。たこ焼きとお好み焼きを買い込み急いで帰路へ。しかしもう結構積もっており、車は時々けつを振る。やっとの想いで家へ戻る。息子たちも出かけていて、車を置いて地下鉄で戻ってきた。そのまま夜は鍋パーティー。中身は餃子。ゆっくり呑んだ。今日の歩数3866歩。

ことし最初のバドミントンへ。久しぶりで？調子が出ない。ゲームは1勝4敗。一つ勝っただけいいか・・・。今日の歩数15139歩。

1日ななすぽの「新春ロードレースン」のまとめとＨＰへのＵＰに追われる。よるななすぽの運営委員会。明日があるので終わってまっすぐ帰る。今日の歩数14917歩。

仕事始め。暮にはずしてきた虎ノ門の「いしゐ」参へ障子を納める。終わって年始周り。結構道は混んでいた。夜孫を送る。ことし最初の休肝日。今日の歩数12721歩。