夜ななすぽのバウンドテニスへ。高橋コーチの指導を受ける。頭ではわかるのだが体がついていかない。終わってビールが旨い！今日の歩数16372歩

午後ななすぽバウンドテニス。3時間みっちり。汗がしたたり落ちる。シャワーを浴びビールをごくごく。缶チューハイもごくごく。早寝。夜10時ごろ足が攣って目が覚める。しばらく直らずのたうち回る。女房にマッサージしてもらい何とか収まる。あ～しんどい。

ノルディックウォーキング。朝から暑い。誰も来ないかも・・・。来た！！会員さんが来た以上は歩く。それでもやはり熱く40分ほどで切り上げる。汗びっしょり。夜宅呑み。今日の歩数15878歩

ななすぽ理事会。８月９月と行事が続く。かえって宅呑み。今日の歩数17024歩

午前中ななすぽ吹き矢準備等。午後バウンドテニス。終わって風呂に入り早目に一杯。早寝。今日の歩数14682歩

バウンドテニス教室4回目。ボレーとバックハンドを習う。みなさん一生懸命だ。高橋コーチの指導で皆楽しみながら参加してくれている。夜町会役員仲間の通夜。70才でのお別れだ。今日の歩数21609歩

午後東川キッズのカローリング指導。体育館は暑い！子供たちも慣れてきたので1時間で6チームが各5試合を終えた。結構疲れる。夜宅呑み。今日の歩数10265歩

午前中ボッチャ教室へ。今日はお孫さんの運動会が多く参加者がいつもより少なかったため皆さんと一緒にボッチャを楽しむ。皆さんいつもやっているのでさすがに上手だ。夜娘一家が遊びに来たのでスシローへはじめてネット注文。簡単でいい、

夜バウンドテニスへ。、また右ひじが痛み出す。しばらく休まないとダメか・・・

一日ななすぽ。午後はバウンドテニスではなくカローリングの手伝い。大会前なので参加者が多い。終わってバウンドテニス教室のため、コートをスポ館へ搬入。疲れた。宅呑み。

午前中のスポーツ鬼ごっこは誰も来ない。午後カローリングへ。大会前なので大勢の参加者だ。審判を務め投げ方を指導。終わって卓球。球出しマシーンの登場。自分も少し打ってみる。疲れる！！最後はバウンドテニス教室のため人工芝のこーとをスポ館へ。これも疲れる。風呂の後のビールが最高だ！

夜バウンドテニスへ。高橋コーチが久しぶりに見える。森井さんと二人特訓。終わって肘が痛い。ラケット振りすぎ。帰ってのビールが旨い！

午前中ノルディックウォーキング。ちょっと暑かった。夜宅呑み。