午後瀬立モニカ選手の、壮行会。深川１中・深川小学校同窓会合同での開催。区長も訪れ激励をする。期待されるプレッシャーは大変なものだろう。モニカ選手にはリオをエンジョイしてきてほしい。一生懸命なひたむきな姿が感動を呼ぶ。夜スポーツ推進委員幹事会。・スーパードッジのルールで一言。帰って宅呑み。今日の歩数4755歩

午後スポ館で車いすバスケの体験会を手伝う。車いすに乗せてもらうがなかなか思うように動かせない。夜宅呑み。今日の歩数5510歩

亀戸夏祭り。出かけるときは台風の影響で雨がすごく、車でとなった。終わって反省会の誘いがあったが車のため断る。初めてか？かえって宅吞み。今日の歩数4395歩。

父の7回忌。法要を終え、お斎は近くの「木曽路」。家に戻り呑み直し。無事に終えることができた。

障がい者研修会最終日。レポートを提出して無事終了。登録料と年会費で9300円。ま、いいか。夜宅呑み。今日の歩数13593歩

障がい者指導員講習会も5回目となる。今日は実技。ボッチャ・風船バレー・ブラインドサッカーなど講習を受ける。夜宅呑み。今日の歩数13416歩

お昼の納連の会議には仕事で出られず。夜障がい者研修会3回目。帰って宅呑み。今日の歩数7697歩。

朝ラジオ体操。夏季重解ラジオ体操のスタートは木場公園から。4時集合。雨も上がり無事終了。夜障がい者指導員講習会2回目。終わって青色の仲間と合流。いっぱい呑む。今日の歩数7624歩

障がい者スポーツ指導員（初級）の講習会が始まった。６回経１８時間の講習だ。10分以上の遅刻、また1回でも休むと資格が取れない。何とか頑張ろう。夜盆踊り。帰って呑み。今日の歩数21311歩

深川北SCのスポーツ塾。キンボールを行う。高学年なので楽しくできた。夜宅宅呑み。今日の歩数8405歩

スポーツ推進委員会幹事会。新メンバーでのスタートだ。終わってバウンドテニスへ。いい汗を流す。帰って宅呑み。。今日の歩数7592歩。

朝のインターバル早歩、ラジオ体操で約8000歩。午前中ノルディックウォーキングの指導で約8000歩。午後区民体力測定。最後に自分の体力測定。結果は・・・ケーブルテレビの取材も入った。今日の歩数28736歩

ふれあいセンターの「脳トレウォーキング」8回の最終回。清澄庭園散策で終了後、「脳トレウォーキング」のレポートを参加者に渡す。「脳トレウォーキング」の一番はしゃべりながら歩く。これが最高のようだ。夜宅呑み。今日の歩数10521歩

午前中スポーツ塾、ダブルダッジに挑戦。できない！！。午後車いすバスケットの手伝い。車いすに乗せてもらい、ちょっぴり体験。夜町会総会。忙しかった。今日の歩数10938歩