朝トレは雨のため休み。きょうもいちにちななすぽ。午前中投げ方教室。雨の為練習がなくなった七中ソフトが大勢来てくれた。午後バウンドテニス。昨日の試合疲れが残っていた。今日の歩数13290歩

朝トレは朝早く出たのでお休み。7:05の電車で小平まで向かう。バウンドテニスのペア大会。4年ぶりに試合に出た。結果は2勝3敗。内容はよかった。やはり試合は面白い。風呂に入り美味しいお酒を呑む。今日の歩数16080歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。むすこは大日向さんの現場。私は六華園805号室。クロスの剥がし。一日やっていると飽きるのでトイレの掃除もした。戻って障子を洗う。手間がかかった。体協の理事会間に合わなかった。今日の歩数9053歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は大日向さんの現場。私は午前中ななすぽの「元気にポールウォーキング」今日は旧中川髄のアジサイを見に行った。午後江東東のインボイス説明会。うちの会長が売り込んでくれた。定員暮秋一杯。無事終了。今日の歩数12890歩

朝トレは雨のため休み。息子は大日向さんの現場。私は午前中六華園805号室。クロスの剥がし。午後東川キッズのボッチャ。子供たちもだいぶ上手になってきた。今日の歩数7725歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は大日向さんの現場。私は六華園805号室。クロスの剥がしに入る。夜ラジオp体操指導者講習会。多胡一先生と原川愛さんを迎えての講習会。私は司会を務め、体操もしっかりと見直した。今日の歩数8361歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は大日向さんの現場。私は六華園805号室。午後江東東解散へインボイス説明会の打ち合わせに行く。夜青会の三役会。今年度の活動は危機感を持って臨むよう職員と話し合う。終わって山ちゃんが満員の為「呑んき」。楽しく呑む。今日の歩数6349歩

朝トレは疲れて休み。今日も一日ななすぽ。午前中は「投げ方教室」七中PTAソフトの皆さんに講師をお願いした。社会人野球東京ガスで活躍した毛利小のOBが主任として、わかり易く楽しく教えてくれた、午後pバウンドテニス。8年ぶりに黒川さんが戻ってきた。楽しくいい汗をかいた。今日の歩数15457歩

朝トレは雨のため休み。息子は六華園1103号室。私は午前中ななすぽのボッチャ.。大会前なので子供たちが大勢来た。午後江東東会のパワポの確認と同窓会幹事会の準備。夜同窓会幹事会。令和4年卒業の監事が一人も来なかった。残念。終わって宅呑み今日の歩数7349歩

朝トレは雨のため休み。台風の影響で大雨の予報。息子は六華園1103号室。私は六華園805号室次にかかる部屋だ。雨が降っているので高圧洗浄機を使ってベランダと窓の掃除。気兼ねなく高圧洗浄機で掃除することができた。途中でコロナワクチン6回目の接種。いつまで続くのか・・・。夜も雨が強いので菊江をnicori迄迎えに行った。戻ってから飲んだので遅くなってしまった今日の歩数6557歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ストレッチも。ラジオ体操を終えて戻る。朝六華園1103号室へ塗装の確認。息子が今日からクロスと床貼に入る。私が午前中「元気にポールウォーキング」今日は木場公園から扇橋閘門、猿江神社と回った。午後3日に同窓会幹事会があるのでその資料作成。5年ぶりの同窓会だ。夜体協の常任理事会。予算案で意見を述べる。戻って宅呑み。協の11214歩

朝トレは昨日の見過ぎで休み。息子は吉中工務店の現場。私は午前中あの東京湾岸警察署のトイレよ課貼工事。戻って午後は六華園1103号室の塗装。忙しく動き回った。今日の3137歩

朝トレは今日も雨のため休み。息子は吉中工務店の現場。私は六華園1103号室。今日は建具の調整など雑仕事。昼に孫を有明まで送る。夜青会総会。3年ぶりに懇親会も開催。関係諸団体の皆様と久しぶりに会い、楽しい時間を過ごした。終わってチャチャ。地元仲間と遭遇こちらも楽しく呑んだ

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朝トレは雨のため休み。息子は吉中工務店の現場。私は六華園1103号室。今日は風呂掃除とトイレ掃除。ステンレス浴槽の水垢をきれいに落とした。ユーチューブで見た通りですごくきれいになった。夕方孫を迎えに有明まで。帰りに同じナンバーの車を見つけた。今日の歩数6344歩