朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子を久松町の現場へ送る。戻ってノンスリップを寸法だしして注文。息子が弁当を忘れたので届ける。ky峰は襖の貼替え。今日の歩数5182歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。今朝近所の襖を外し、息子を現場まで送る。午前中ななすぽ「元気にポールウォーキング」今日は佃から鉄砲洲稲荷神社を回った。途中カルガモの行進に出会う。午後襖の貼替え。

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日も息子を現場まで送る。私は午前中体協の壮行会の編集。午後東川キッズのボッチャ指導。新1年生が増えにぎやかだ。

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。今朝も息子を現場まで送る私は昼に孫を有明まで送り、その足で娘を日野まで送る。娘の薬アレルギーは自宅近くの医者で見てもらうこととなった。戻ってきて夜青会の育青部総会。今年度は本格的に活動を開始し、青会の後継者を育てなければならない。15名ほどで総会後の懇親会も盛り上がった。最後は3名で「チャチャ」よく呑んだ。今日の歩数3381歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は今日から久松町の現場。階段の床貼工事。現場まで息子を送っていく。私は体今日の壮行会の編集。夕方孫を迎えに有明まで。息子の現場への迎えは、孫に頼んだ。今日の4267歩。

朝トレは雨の為休み。連休最終日だ。今日は1日ななすぽ。バウンドテニスを楽しむ。今日の歩数14724歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。娘は近所の皮膚科が開いたので診てもらう。薬によるアレルギーとの診断。我が家へ来た2日から市販の風邪薬を飲んでいたのでその影響らしい。塗り薬をもらう。私はNPO提出書類をまとめる。夜みこし会総会。懇親会へも参加。名前だけだが何かの時には力になれる。今日の歩数4578歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。娘の補修が変わらずひどい。熱もあるので、休日診療を探すが皮膚科はやっていない。ファストドクターに連絡が付き往診に来てくれた。診断は植物アレルギーではないかとの事。とりあえず薬をもらい様子見となる。夜こどもの日なのでたこ焼きパーティ。今日の歩数535歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日も予定はなし。連休で遊びに来ていた娘が顔や体に発疹。様子を見るしかなくどこへも出ることなく一日を過ごす。今日の歩数3293歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。今日も予定はアッシー君のみ。ななすぽのNPO法人の東京都への提出書類をまとめる。1日では終わらない。夕方買い出しに。しゃぶしゃぶとのことで近所にできた「肉勝」へ行ってみた。大したことはなかった。今日の歩数3806歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店の現場。私は襖の補修。終わって町会の配りもの。ごご同窓会の件で深小へ。校長と話同窓会開催を9月24日（日）と決める。予定した10月1日はPTAまつりが入っていてお彼岸中となったが仕方ない。夜高校生の孫が学校帰りに朝火に来た。今日の歩数5645歩

疲れて朝トレは休み。息子は吉中工務店の現場。私は午前中請求書をまとめる。午後門仲の高坂治療院へ。2週間開いてしまった。仲町の赤札道に自転車を置き、辰巳新道を通っていく。昨日の疲れもあり今日は超～気持ちよかった。今日の歩数2870歩

朝トレは雨のため休み。今日はななすぽ。午前中走り方教室。皆楽しそうに走っていた。午後バウンドテニス。一クラス上を目指して。指導する。ゲームでいい汗いっぱいかいた。今日の歩数16652歩

久しぶりの朝トレ。ラジオ体操を終えて戻る。午前中ななすぽニュースを亀戸・砂町・有明のSCに届ける。午後町会の薬撒き。毎年5月からだが、今年は蚊の発生が早いとのことで第1回目を撒いた。今日の歩数4053歩