朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。すとれっちも。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店の現場。私は六華園1103号室。クロスを剥がし終わった。今日の歩数7679歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ストレッチも。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店の現場。私は六華園1103号室。雨が降ってきたので高圧洗浄機を使ってベランダと窓ガラスの掃除。クロスの0剥がしも。疲れた。今日の7956歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は吉中工務店の現場。私は午前中ななすぽの「元気にポールウォーキング」。今日は深川ＳＣを起点に小網神社から日本橋。2時間たっぷり歩いた。午後六華園に行こうと思ったが疲れたのでやめた。今日の13282歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ストレッチ。ラジオ体操を終えて戻る。息子は西船の現場。私は栗山さんの襖を仕上げる。午後江東東会さん用のワポを編集。前回江東西で使ったのからプラス材料が増えた。夜宅呑み。今日の歩数1845歩

朝トレは雨のため休み。息子は吉中工務店の現場。私は襖の貼替え。午後孫を有明まで送る。戻って襖を仕上げる。夜宅呑み。今日の歩数1654歩

朝トレは疲れて休み。昨日の走り方教室で子供たちと一緒に走ってしまいケツがいたい。息子は吉中工務店の現場。私は持ち込まれた襖の貼替え。また新しいお客さんだ。内装屋さんも襖をやってくれるところがなくなり困っているようだ。夜青会支部総会。終わって山ちゃん。流れでチャチャ。よく呑んだ。今日の歩数7070歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ストレッチ。ラジオ体操を終えて戻る。息子はサッカーの練習。私は午前中走り方教室最終回。子ども祭りと重なってしまったが、子供たちはみんな来てくれた。午後バウンドテニス。高橋コーチが久しぶりに着てよい指導が受けられた。戻って風呂に入り一杯。最高だ。今日の歩数17210歩。

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ストレッチ。ラジオ体操を終えて戻る。息子は栗山工務店さんの現場。私は襖の貼替え。ごご神明宮総代会総会。総代になってもう1年が過ぎてしまった。夜家で呑みなおし。今日の歩数2328歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ストレッチ。ラジオ体操を終えて戻る。息子は栗山工務店さんの現場。私は持ち込まれた襖の貼替え。夜ラジオ体操総会。懇親会の司会。呑めない！！帰って宅呑み。今日の歩数7157歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。今日からストレッチも始める。ラジオ体操を終えて戻る。息子は栗山工務店さんの現場。私は午前中「元気にポールウォーキング」大島緑道公園から堅川河川敷公園を回る。暑かった。午後栗山工務店さんの現場のふすまの幅を詰める。和襖は簡単にできるが今のチップソーなどはそうはいかない。夜青会組織広報委員会をZOOMで開催。今回は旨く行って30分で終わらせることができた。今日の歩数8633歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ5セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は栗山工務店さんの現場。私は持ち込まれた襖の貼替え。午後東川キッズのカローリング。夜小松橋地区対の総会懇親会。ななすぽの宣伝をさせてもらった。今日の歩数2920歩

朝トレは7秒スクワット50回バックランジ5セット。ランジ歩行3セット。ラジオ体操を終えて戻る。息子は栗山工務店さんの現場。私は近所の障子の貼替え。夜西部連合会の総会懇親会。会長が阿部さんから中谷さんに替わった。阿部さん12年間ご苦労様でした。これから江少連の会長として頑張ってください。中谷さんよろしくお願いいたします。顧問から降りられると思いお祝いを包んでいったが、名簿には顧問として残っていた。お祝い返せ！湊久しぶりに楽しく呑んだ今日の歩数

朝トレは雨のため休み。息子は亀有の現場。私は栗山工務店さんの現場へはがしに入る。朝道具などを持ち込み10時に高坂治療院へ。戻って午後から現場。4時に孫を迎えに有明まで。夜青会税制・指導・政策委員会へ。担当外だがインボイスの件で呼ばれた。2時間かかって年間活動を決め、委員会は1回限りとした。経費節約。終わって「やまちゃん」ビールが旨い！！

朝トレは雨のため休み。午前中ななすぽ「走り方教室」、午後深川小学校校友会。3年ぶりの開催だが参加者が少ない。何とかしなければ存続が危ぶまれる。それでも楽しくひと時を過ごし、2次会は「楽楽」。準備中なのに無理やり入れてもらった。皆で良く呑んだ。